Mindprogram

Ritrova il tuo benessere con un percorso di consapevolezza e crescita personale.
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Cosa é Mindprogram

MindProgram ha come scopo quello di ritrovare o aumentare la fiducia in te stessa, aiutarti a superare momenti delicati, allenare il tuo potenziale, prendere decisioni importanti, individuare e raggiungere i tuoi obiettivi, acquisire la mentalità vincente, aumentare la performance.

Può interessare la tua vita a 360 gradi o un solo ambito: sportivo (atletico), relazionale, lavorativo, aziendale…

Il percorso è orientato a promuovere nuovi e/o ritrovati atteggiamenti attivi e propositivi, puntando sui tuoi punti di forza e le tue capacità personali di scelta e cambiamento. È un’attività il cui obiettivo è il miglioramento della tua qualità di vita, sostenendo i tuoi punti di forza e le tue capacità di autodeterminazione.

Fa per te, se:

Vuoi migliorare la tua vita
Stai cercando la tua serenità
Hai un obiettivo ma non sai come raggiungerlo (di vita, sportivo, lavorativo...)
Vuoi migliorare la tua autostima
Ti senti persa e vuoi definire i tuoi obiettivi e come raggiungerli
Vuoi ritrovare la fiducia in te stessa
Vuoi superare il tuo momento delicato
Vuoi prendere decisioni importanti
Vuoi sviluppare le tue potenzialità
Vuoi migliorare i tuoi rapporti personali e/o interpersonali

Non fa per te, se:

Stai facendo un percorso con una psicologa, psicoterapeuta o psichiatra (salvo che il professionista lo sappia e sia d’accordo)
Vuoi risolvere alcuni disturbi come DCA, depressione maggiore, crisi di panico
Sei in cura con psicofarmaci
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Nel dettaglio:

Il primo incontro conoscitivo, ha come obiettivo quello di capire il motivo che ti ha spinto ad intraprendere questo percorso.
Le sessioni vengono fatte individualmente, online, utilizzando strumenti di videochiamata.
Gli incontri individuali, vengono fatti esclusivamente con persone prive di patologie che hanno a che fare con la sfera psicologica e che non siano in cura con psicofarmaci

Dicono di me

Scegli il progamma più adatto a te

FIT&MIND

Programma mensile di 4 allenamenti a settimana e tanti contenuti extra
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FITPROGRAM

Allenamento personalizzato secondo le tue esigenze
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éLITEPROGRAM

Percorso corpo e mente personalizzato su di te
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Domande frequenti

LE ISCRIZIONI DI FIT&MIND SONO SEMPRE APERTE?

Si, sono sempre aperte.
Dal momento dell’acquisto i contenuti saranno disponibili fino alla fine del tuo abbonamento, quindi 30 giorni per il mensile, 90 giorni per il trimestrale, 6 mesi per il semestrale e 12 mesi per l’annuale.
Ricorda che il programma cambia di mese in mese.

FIT&MIND HA DIVERSI LIVELLI DI DIFFICOLTA’?

Si. Per gli esercizi più complicati vengono proposte due alternative, una standard e una semplificata.

IL PROGRAMMA FIT&MIND È IN VIDEOLEZIONE?

No. Nella tua sezione dell’app trovi il programma di allenamento con numeri di serie, ripetizioni e recupero. Ogni esercizio è accompagnato da un video dove puoi vederne l’esecuzione e ascoltarne la spiegazione.

POSSO CONDIVIDERE IL PROGRAMMA FIT&MIND CON ALTRE PERSONE?

No. Il sito e app su cui ti iscrivi hanno un sistema anti frode con cui monitora gli ingressi nell’app e in caso di azioni sospette, verrà notificata subito l’irregolarità.

HO ACQUISTATO IL MENSILE DI FIT&MIND, IL RINNOVO È AUTOMATICO?

Dipende. Il primo acquisto deve essere sul sito. I successivi acquisti, ti consiglio, di farli dall’app nella relativa sezione. In quel caso, se decidessi di procedere ad acquistare un altro mensile, potrai scegliere di effettuare un pagamento singolo (come per la prima volta), oppure di sottoscrivere un abbonamento. In quel caso, mensilmente pagherai il programma senza bisogno che te ne ricordi. nel primo caso, qualche giorno prima della scadenza del tuo abbonamento, verrai avvisata della scadenza imminente. Allo scadere del tuo mensile (pagamento singolo; oppure trimestrale, semestrale, annuale), dovrai acquistare un altro mensile o trimestrale/semestrale/annuale per poter riaccedere al servizio.

HO ACQUISTATO IL MENSILE DI FITPROGRAM O ELITÈPROGRAM, IL RINNOVO È AUTOMATICO?

No. Qualche giorno prima della scadenza del tuo abbonamento, verrai avvisata della scadenza imminente. Allo scadere del tuo mensile (o trimestrale, semestrale, annuale), dovrai acquistare un altro mensile o trimestrale/semestrale/annuale per poter ri accedere al servizio.

FITPROGRAM È SOLO PER CHI CORRE?

Assolutamente no. FitProgram è per tutte quelle ragazze che vogliono avere un piano di allenamento personalizzato, che può essere solo fitness, ibrido (fitness e corsa) o solo corsa.

IL PROGRAMMA PERSONALIZZATO CON FITPROGRAM E ELITÉPROGRAM È IN VIDEOLEZIONE?

No. Nella tua sezione personalizzata dell’app troverai il tuo programma di allenamento e ogni esercizio sarà affiancato da un video con la dove puoi vederne l’esecuzione e ascoltarne la spiegazione.

LE ISCRIZIONI DI ELITEPROGRAM E FITPROGRAM SONO SEMPRE APERTE?

No, sono a numero chiuso.

IL MENSILE, TRIMESTRALE, SEMESTRALE E ANNUALE DI FIT&MIND, FITPROGRAM E ELITÉPROGRAM POSSONO ESSERE MESSI IN PAUSA?

Il piano mensile e trimestrale no; i piani semestrale e annuale si; in caso di malattia o infortunio con comprovata documentazione. Per farlo, basta inviare una mail a: info@chiararota.com. . Il periodo minimo di messa in pausa è di 15 giorni, il periodo massimo è di 1 mese per massimo due volte in un anno in caso di abbonamento annuale; e per massimo 1 volta in 6 mesi in caso di abbonamento semestrale.

QUALI METODI DI PAGAMENTO SONO ACCETTATI?

Per Fit&Mind: Paypal, Carta di credito, carta prepagata.
Per FitProgram e ElitéProgram: Paypal, Carta di credito e carta prepagata e bonifico.

SE DECIDO DI VOLERE UN PROGRAMMA PERSONALIZZATO?

Scegli FitProgram oppure EliteProgram. Dopo una prima videochiamata iniziale conoscitiva e di analisi, verrà creato il tuo programma di allenamento personalizzato, sulla base delle tue esigenze, obiettivi, problematiche. Con EliteProgram avrai anche 1 videochiamata da 60 min al mese con me per lavorare a 360° su te stessa.

SE VOLESSI UN PIANO NUTRIZIONALE PERSONALIZZATO COME DEVO FARE?

Puoi chiedere informazioni alla nostra assistente che trovi cliccando sull’icona di whatsapp in basso a destra oppure inviando una mail a: info@chiararota.com.
Ti verranno mandati i riferimenti della nostra nutrizionista.

POSSO ALLENARMI SENZA ATTREZZI?

Solo se successivamente provvederai ad acquistarli, inizialmente, puoi allenarti con attrezzi casalinghi (es. bottiglie d’acqua).

DOVE VEDO IL PROGRAMMA ACQUISTATO?

Scaricando l’app CR FIT - Chiara Rota Fit su play store o apple store. Inserisci il codice che ti è stato inoltrato nella mail di acquisto e accedi al piano di allenamento scelto.
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Non sai quale piano scegliere?

Puoi contattarmi cliccando sul logo di whatsapp che trovi in basso a destra dello schermo, oppure clicca qui sotto e compila il modulo. La nostra assistente ti risponderà il prima possibile.
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