Fitstart

Iscriviti alla newsletter e prova gratuitamente per 7 giorni Fit&Mind

Programma di allenamento che ti aiuta a raggiungere tutti i tuoi obiettivi, fisici e di benessere mentale

Prova gratis

Cosa troverai in FitStart
(7 giorni gratuti di fit&mind):

1 settimana di allenamenti
3/4 allenamenti diversi tra loro
Esecuzione e spiegazione degli esercizi tramite video
1 Video extra di crescita personale/life coaching
1 Video extra a tema alimentazione e nutrizione
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COME È ORGANIZZATO il programma

Organizzazione allenamenti

La settimana è così organizzata:

ALLENAMENTO 1: Lowerbody A + circuito funzionale total body

ALLENAMENTO 2: Upperbody + circuito funzionale totale body

ALLENAMENTO 3 (facoltativo): a scelta sessione di corsa oppure di cardio liss (camminata con variazioni di ritmo)

ALLENAMENTO 4: Lowerbody B + Circuito Addominali

Ogni 2 settimane vengono cambiati gli stimoli neutomuscolari.

Ogni allenamento prevede una parte iniziale di riscaldamento.

Attrezzi necessari

  • 2 manubri leggeri (circa 1/5 kg. Se non li hai puoi usare delle bottiglie);
  • 2 manubri più pesanti (circa 5/10kg);
  • 1 banda elastica corta;
  • 1 tappetino;
  • 1 paio di cavigliere;
  • 1 kettlebell (facoltativo)

Durata allenamento

45/60 min

Dove allenarsi

Puoi allenarti dove vuoi: casa, palestra, parco...
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PER ACCEDERE A FITSTART

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Dicono di me

Domande frequenti

LA PROVA GRATUITA QUANTO DURA?

Dal momento della tua iscrizione, ha una durata di 7 giorni.

DOPO I 7 GIORNI DI PROVA, MI VERRÀ CHIESTO DI PAGARE QUALCOSA?

Assolutamente no. Alla fine della prova ti verrà chiesto se vorrai iscriverti a Fit&Mind; se deciderai di entrarne a far parte, dovrai seguire le indicazioni per l’iscrizione. qualora tu scegliessi di non continuare, sarà stato un piacere averti fatto provare il mio metodo.

I DATI CHE LASCIO PER ACCEDERE ALLA PROVA, A COSA SERVONO?

I dati servono per farti avere tramite email il link per accedere alla prova gratuita.

COSA È COMPRESA NELLA SETTIMANA DI PROVA?

Nella tua prova troverai 4 allenamenti diversi tra di loro, un giorno con focus lowerbody + circuito funzionale total body; un giorno focus upperbody + circuito total body; un giorno cardio/cardio lyss (allenamento di corsa o camminata variata). In più avrai accesso a alcuni contenuti extra che son presenti in Fit&Mind, ovvero: 1 video di life&mental coaching e 1 video della nostra nutrizionista con tema l’alimentazione e le sue sfumature.

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