sono Chiara Rota, personal trainer FIPE e CSEN, CrossFit coach LV 2, life e mental coach e counselor sistemico rogersiana, specializzata nel mondo femminile.
A 13 anni mi sono appassionata all’atletica leggera, nello specifico, al salto con l’asta. L’ho praticato per 9 anni come atleta, vestendo anche la maglia della nazionale, in due occasioni. In quegli anni, ho sofferto molto le gare e i rapporti con le persone a me vicine, tanto da cadere nel DCA. Sono stata in cura per qualche anno, mentre la mia vita continuava tra università e un nuovo e appassionante sport: il CrossFit. Per altri 7 anni la mia vita è stata caratterizzata da: laurea triennale in Scienze e tecnologie alimentari, master post laurea in Nutrizione e dietetica umana e gare e allenamenti di CrossFit, fino a quando ho capito che la mia vita non stava andando dove volevo.
Ho attraversato un momento di crisi profonda, tanto da farmi cercare una figura che mi aiutasse a capire chi fossi, cosa volessi e come raggiungerlo. Il mio mentore è stato un life coach. Approcciata a questo nuovo mondo e avendo visto i risultati su di me, ho deciso di intraprendere, parallelamente alle formazioni in ambito fitness, la formazione in ambito life e mental coaching. Concludendo con un diploma triennale in counseling sistemico rogersiano.
Unire il mondo del fitness con il mondo della crescita personale, consapevolezza, motivazione per me è stato naturale, portarlo nel mondo femminile ancora di più.
Troppe donne iniziano un percorso di allenamento per poi lasciarlo dopo poco oppure prendono in considerazione solo la propria sfera fisica e estetica senza “curare” e accogliere la propria sfera emotiva e mentale.
Con i miei programmi di allenamento avrai la possibilità di allenare il tuo corpo, ma anche la tua autostima, motivazione, equilibrio, salute e benessere.
